داخلی صفحه فرهنگ عمومی آرشيو گزارش
 
هشت راهی که دین بر زندگی شما اثر می‌گذارد
بسیاری از مردم برای سلامتی روحشان به دین پایبندند اما معلوم شده است که مشارکت در فعالیت‌های مذهبی برای سلامتی بدن و ذهن نیز مفیدند.
هشت راهی که دین بر زندگی شما اثر می‌گذارد
در اینجا چند راه است که دین می‌تواند مردم را خوشحال‌تر و سالم‌تر کند. دین:
۱. فشار خون شما را کاهش می‌دهد
بر اساس مطالعه ای که در سال ۲۰۱۱ در نروژ انجام شد، کسانی که در کلیسا حضور پیدا می‌کردند معمولا نسبت به کسانی که اصلا کلیسا نمی‌رفتند فشار خون کمتری داشتند. این نتیجه در واقع از آنجا به دست می‌آید که نروژی‌ها کمتر به کلیسا می‌روند و محققان فکر می‌کنند که تفاوت‌های فرهنگی ممکن است مانع فشار بالای خون نروژی‌های مذهبی شود همانطور که این سود نصیب امریکایی‌های کلیسا‌رو می‌شود. در واقع افرادی که حداقل سه بار در ماه به کلیسا می‌رفتند، فشار خونشان یک تا دو درجه پایین تر از کسانی بود که نمی‌رفتند، در نتیجه مشابه همین در امریکا مشاهده شد.
این مزایای کاهش فشار خون را می‌توان در میان افرادی که به کلیسا می‌روند نیز مقایسه کرد. کسانی که یک بار یا کمتر به کلیسا می‌رفتند نیم درجه فشار خون کمتری نسبت به کسانی که نمی‌رفتند داشتند و کسانی که بین یک تا سه بار در ماه می‌رفتند یک درجه فشار خون کمتری داشتند. بر اساس تحقیقات انجام شده افراد معتقد و با ایمان برای مقابله با استرس و اضطراب روانی از موعظه‌ها پند می‌گیرند و ممکن است با دعا کردن و انجام مراسم‌های مذهبی آرامش روانی خود را افزایش دهند.
۲. برای رفتن به دکتر انگیزه می‌دهد
در واقع دین و سلامتی به طور کلی باهم مرتبط‌اند. این ممکن است به این دلیل باشد که افراد مذهبی به نسبت کسانی که در جمع‌ها و روابط مبتنی بر اعتقاد مذهبی شرکت نمی‌کنند، دارای حمایت اجتماعی بیشتر، مهارت‌های مقابله با مشکلات و درجه مثبتی از خودشناسی هستند. بر اساس مطالعه‌ای در سال ۱۹۹۸ که در مجله «سلامت، آموزش و رفتار»(۱) محققان در دانشگاه کالیفورنیا (لس‌آنجلس) به این نتیجه رسیدند که کسانی که به طور منظم کلیسا می‌روند بیشتر محتمل مراقبت‌های پیشگیرانه خود هستند که موضوع این تحقیق مراجعه به دکتر برای نوعی سرطان بود. تقریبا ۷۵ درصد از ۱۵۱۷ نفر از کسانی که به طور منظم به کلیسا می‌رفتند برای آزمایش سرطان به پزشک مراجعه کردند درصورتی که ۶۰ درصد از ۵۱۰ خانم که به کلیسا نمی‌رفتند یا کمتر از میانگین می‌رفتند، به پزشک مراجعه کرده بودند.
۳. در برابر نشانه‌های افسردگی محافظ می‌کند
روند بهبودی افسردگی در پرتو دین و ایمان بهتر و سریع‌تر است. بر اساس مطالعه‌ای در سال ۱۹۹۸ که در یک مجله روانپزشکی امریکایی(۲) منتشر شد، اگر دین بخشی ضروری از زندگی آنان بود بیمارهای مسن که بخاطر مشکلات فیزیکی بستری شده بودند و دچار افسردگی هم بودند، از کشمکش های روانی خود زودتر رهایی و بهبود می‌یافتند. اخیرا دانشمندان در سال ۲۰۱۰ در مجله روانشناسی بالینی(۳) گزارش کرده‌اند که در بیماران افسرده، اعتقاد به مراقبت خدا پاسخ به درمان را را بهبود می‌بخشد. بر اساس تحقیقات پاتریشیا مورفی(۴) از دانشگاه راش(۵)، جالب اینجاست که این افزایش پاسخ ربطی به حس امید بیمار یا عامل دیگری که از موهبت‌های دین باشد، نداشت. مورفی می‌گوید: «به طور خلاصه به اعتقاد به موجودی متعالی گره خورده است که مراقبت می‌کند و برایش مهم است.»
۴. اضطراب را تسکین می دهد
اگر شما مذهبی هستید، فکر کردن درباره خدا می‌تواند به آرام کردن اضطراب و نگرانی که از یک اشتباه ایجاد شده کمک کند. بر اساس یک مطالعه در سال ۲۰۱۰ به عبارتی افراد معقتد در مواجه با موانع می‌توانند با موفقیت به ایمان خود برگردند. این ترفند برای ملحدان صدق نمی‌کند. همچنین این مطالعه نشان داد که افراد بی‌اعتقاد وقتی به خدا فکر می‌کنند یا مرتکب اشتباهی می‌شوند بیشتر دچار تشویش و استرس می‌شوند.
۵. اعتماد به نفس را افزایش می دهد (اگر شما در جای درست زندگی کنید)
بسته به اینکه کجا زندگی می‌کنید، دین ممکن است باعث شود شما حال بهتری نسبت به خودتان داشته باشید طوری که شما حس کنید بخشی از فرهنگی بزرگ‌تر هستید که متعلق‌ به خودتان است. بر اساس تحقیقی در سال ۲۰۱۲ افرادی که مذهبی هستند اعتماد به نفس بیشتری دارند و کنترل و تنظیم روانی بهتری نسبت به کسانی که مذهبی نیستند دارند. اما این فواید دین، فقط برای کسانی است که در کشورهایی زندگی می‌کنند که دین گسترده و با اهمیت است. یافته‌های این مطالعه در ژورنال علوم روانشناسی نشان می‌دهد که فردی مذهبی در ترکیه که دین دارد، شادی بیشتری نیز پیدا می‌کند؛ در صورتی که از این جهت در کشور سکولار سوئد فایده‌ای دیده نمی‌شود.
۶. لبخند را بر چهره شما قرار می‌دهد
افراد مذهبی به نسبت افراد بی‌اعتقاد بیشتر تمایل به شادی دارند. بر اساس مطالعه‌ای در دسامبر ۲۰۱۰ در ژورنال امریکایی جامعه شناسی(۶) این افزایش خوشحالی از یک فرقه یا یک عقیده خاص نمی آید، بلکه ناشی از شادی‌هایی اجتماعی است که از عضویت در فعالیت‌ها و مراسم‌های منظم نشأت می‌گیرد. باهم جمع شدن در مراسم‌های مذهبی در مساجد، معابد و کلیساها به مردم اجازه می‌دهد که شبکه‌های اجتماعی خود را بسازند و به هم نزدیک‌تر شوند و در نهایت باعث رضایت بیشتر زندگی شود.
۷. ... اما ممکن است بتواند شمارا چاق کند
فکر کردن به خدا می‌تواند به شما کمک کند تا از وسوسة غذا‌های بد بپرهیزید اما قدرت اراده ممکن است نتواند منجر به رفتارهای سالم در زندگی واقعی شود. بر اساس تحقیقی در انجمن قلب امریکا در مارچ ۲۰۱۱، جوانانی که در فعالیت‌های مذهبی به صورت مکرر شرکت می‌کنند، نسبت به کسانی از کلیسا به دورند، ۵۰ درصد بیشتر مستعد چاقی در میانسالی هستند. بر اساس تحقیقات شاید مقصر غذاهای مختصر و بد و آسان روزهای یک-شنبه برای عبادت است. اما این مطالعه نباید به طور کلی برای سلامت کلی بیان شود، آنان فقط هشدار دادند. افراد مذهبی نسبت به غیر مذهبی‌ها بیشتر مستعد طول عمرند. بخشی از دلیلش این است که کمتر سیگار می‌کشند.
۸. به مقاومت شما در برابر غذاهای ناسالم کمک می‌کند
تذکر‌های مذهبی به افراد باعث می‌شود احساس کنترل کمتری بر زندگی خود داشته باشند، در عین حال باعث می‌شود در برابر وسوسه توانایی بیشتری داشته باشند. بر اساس مطالعه‌ای در ژانويه ۲۰۱۲ در ژورنال شخصیت و روانشناسی اجتماعی(۷) محققان گروهی از دانش آموزان را برای بازی و امتحان به منابع مذهبی و خدا ارجاع دادند. در مقابل دانش آموزانی منابعی غیرمذهبی ولی دلپذیر را دیدند. شرکت‌کنندگان مذهبی احساس می‌کردند کنترل کمتری بر کارهای آینده خود دارند اما بهتر آماده شده بودند تا در برابر راه‌های وسوسه انگیز ناسالم مقاومت کنند. به عبارتی دانشمندان اینگونه تفسیر کردند که فکر کردن به خدا، بسته به این که در چه زمینه‌ای از زندگی می‌خواهید پیشرفت کنید، می‌تواند نوعی بار مسئولیت یا یک مزیت بر خود-کنترلی باشد.
 
کد مطلب: 5029
Share/Save/Bookmark
 
تاریخ انتشار : شنبه ۱۹ ارديبهشت ۱۳۹۴
ساعت انتشار : ۲۰:۳۰
 
 
 


انتشار یافته : ۰نظر     در صف انتشار : ۰نظر     تکراری،غير قابل انتشار : ۰نظر